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面试准备


  面试的心态准备和最佳面试状态的调节


  面试的最佳结果是,面试官全面而准确地了解到了考生的优势所在,这是每一位面试者梦寐以求的结果。但在面试考场上,往往是面试未开始,多数面试者就已进入沉闷的自我混乱状态了。原因是多方面的,主要是由于认知的偏差、焦虑、恐惧等莫名的情绪引起。在面试前,明智的考生就应试着挖掘自己潜在的力量,用积极的心态来消除负面心理的影响,满怀信心地迎接面试。


  面试的心态准备


  忌一切苛求完美;忌心理恐惧;接纳自己正常的焦虑。


  最佳面试状态的调节


  部分面试者由于心理承受能力不足,难以承受即将逼近的面试所造成的心理压力,而陷入过度的焦虑之中。如果出现这种情况,考生可以尝试以下办法来缓解:


  积极的自我暗示;利用“系统脱敏法”,消除过度焦虑;充分的自我认识和对面试过程的详尽了解;要做好充分的准备,进行模拟面试,找出可能存在的问题与不足,增强自己克服紧张的自信心;任身体放松;呼吸调节法;睡一个好觉;调整饮食。


  以上几种方法是可通用的。但或许在以往经历中,考生无意中已形成了自己的调适方法,那最好不过。如果用一句话来概括面试前的心理调适状态,那就是:放松,放松,再放松。


  面试礼仪


  面试公务礼仪的具体内容,包括仪表仪态与行为举止两大部分。仪表仪态,主要包括仪容、着装和仪态三部分;而行为举止,主要包括姿态、动作和流程三部分。

 

  仪表仪态


  仪容


  (一)发型


  发型能最直接地反映考生的精神面貌,也能看出考生的品味和对细节的关注程度。一个凌乱不堪的发型,是无法给考官留下好印象的。考生头发的长度是有讲究的,头发也不能五颜六色。公务员作为国家政策的执行者,形象应该是端庄朴素、大方得体的。所以,作为准公务员的广大考生,头发颜色不能太多、太亮、与众不同、过分出挑。


  男性的发型发式,一般要求干净利落、整洁自然;不宜过长,但最好也不要剃光头;基本的要求是“前发不覆额,侧发不掩耳,后发不过领”。女性发型总体要求是轻爽利落、美观大方,不要披头散发、发饰过多。女性可以烫发,但要给人稳重感,不要太前卫或轻浮。


  (二)面容


  面容的总体要求是端正庄重、修饰避人、整洁干净、简约朴实、得体自然。男性应养成每天修面的好习惯,保持干净整洁,不蓄胡须、鼻毛不外现,口无异味。女性在面试场合应以裸妆为宜,保持清新、自然、柔和、淡雅、突出眼唇,建议考生面试时不要使用香水。


  (三)指甲


  考生在面试时应保持手部清洁,不蓄长指甲,不使用醒目的甲彩。

(责任编辑:admin)
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