2014-10-28 09:38:53 社区工作者考试 http://www.huatu.com/shehui/ 文章来源：华图教育
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一、相关应用研究及适应症
(一)适应症
心理治疗中，瑜珈疗法多与其他治疗方法并用，适应症有失眠、焦虑状态、疑病状态、神经衰弱、心脏神经症、高血压、消化道溃疡等多种心身疾患。
(二)相关应用研究
在近年西方医学研究里，瑜伽渐渐成为一个引人注意的课题；近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康。 有研究显示，长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。瑜珈疗法采用的姿势和体位多种多样，有很多是取自动物的名称。日本学者对各种姿势做过生理研究，连续记录呼吸、血压、脉搏，从中挑选出眼镜蛇、弓、龟、骆驼、珠蜘、蝗虫等姿势。发现采取动物的自然姿势可以达到治疗目的。
心理治疗的领域内，瑜伽疗法也有了一定的理论及应用研究。罗伯特等人(Robertat，2005)以在新罕布尔医院的住院治疗的113名患者为对象，就瑜伽对他们在情绪上的影响做了测查。分析结果表明，他们的负面情绪的五个因子(紧张—焦虑，抑郁—消沉，愤怒—敌意，疲乏—惰性，混乱—困惑)的状况均得到有意义的改进，这一结果显示瑜伽有益于情绪好转，并可以做为住院精神治疗中的一个有效减压的途径。
另有研究证实，瑜珈疗法中控制呼吸是非常重要的，控制呼吸就能控制姿势，同时也能控制血压、脉搏，对其他自主功能也有调节作用。由于瑜伽调息、冥想时使自身与环境统一，消除对立，使自己的意念与行动一致，这对人们心理及精神方面有很大的影响力，已被用来改善人的精神健康状况，帮助人们更好地体会当下生命的意义和价值。
瑜珈疗法可每周进行1——2次，每次约2小时，可小组进行，参加人数10人左右。
二、简评
瑜伽在某些方面可能有一些与宗教性相通的因素，但通常认为它并非一种宗教，而是一种哲学。在心理治疗领域，瑜伽其实是一个整体性疗法(Holistic Approach)，让人在持续地练习姿势、调息以及身心放松的过程中，达到防治心理疾病的目的。
现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。如果这种压力超过人们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张、疲累不堪等。而瑜伽是一种可以应用在日常生活之中的哲学，它有助于培养身心的和谐和保持情感稳定的状态。
瑜伽心理疗法做为一种东方心理治疗方法，注重身心合一。瑜伽不只是生理上的运动，更是一种心灵上的练习。它引导人们改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。适当运用能提高人对自身的洞察力和自制力，可使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良行为，并让人进一步感受“天人合一”的和谐境界。
由于人类心理问题及其解决存在一些共同的规律性，了解瑜伽思想家的哲学观点，以及他们所提出的解决方法，是十分有益的。可以说瑜伽对心理治疗领域所具有的价值，值得继续深入研究和探索。
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