社会工作者考试考前四法调节心理

2014-09-15 11:29:13 社区工作者考试 http://www.huatu.com/shehui/ 文章来源：华图教育

　　【导读】华图社区工作者考试频道同步华图教育发布：社会工作者考试考前四法调节心理,华图教育网针对社会工作者考试考前四法调节心理给各位考生参考建议如下：，详细信息请阅读下文!

　　2014年社会工作者考试即将开始，华图教育网社会工作者频道(www.huatu.com/a/shehui)第一时间为各位考生提供备考指导之社会工作者考试案例分析答题技术，对社会工作者考试中社会工作者考试案例分析答题技术作出详细解答，祝各位在今年的社会工作者考试中取得优异的成绩，考取理想的职位!更多社会工作者备考资料，请关注华图教育网!

　　抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，勿需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

　　睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜的睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至4分钟，以达到镇静的效果。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

　　牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心冲冲，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑止。考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游，此方法有利于植物神经协调，从而摆脱因境，顺利迎考。

　　化简法：考试时把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。