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考试经验交流之白领学会如何减压

2014-09-03 20:48:03 社区工作者考试 http://www.huatu.com/shehui/ 文章来源:华图教育

  【导读】华图社区工作者考试频道同步华图教育发布:考试经验交流之白领学会如何减压,华图教育网针对社会工作者考试经验交流之白领学会如何减压给各位考生参考建议如下:,详细信息请阅读下文!

  2014年社会工作者考试即将开始,华图教育网社会工作者频道(www.huatu.com/a/shehui)第一时间为各位考生提供备考指导之社会工作者考试经验交流之白领学会如何减压,对社会工作者考试中社会工作者考试经验交流之白领学会如何减压作出详细解答,祝各位在今年的社会工作者考试中取得优异的成绩,考取理想的职位!更多社会工作者备考资料,请关注华图教育网!
 

  白领减压甩掉周三综合症

  在电影中经常有这样的场景:几个职场白领每逢星期一就烦闷,需要到咖啡馆喝咖啡提神,而侍者总是这样打招呼:“又犯星期一综合征了?”对多数人来说,“周一综合征”已经不陌生。然而,最新研究发现,星期三才是一周中真正的情绪低落日

  新发的周三综合症

  不少上班族发现,每逢星期三,都需要经过一番挣扎才肯去上班。其实,这种反应很正常。

  他们最后发现:星期天人们的心情最为舒畅,“博主”们常在这一天书写他们愉快的星期六夜晚。但是到周三,人们常会感到工作压力增大,情绪最为低落。

  专家说,其实人们很早前就已经注意到了周三职场人士情绪低落、压力感增大的问题,所以部分心理专家称之为“周三综合征”

  周三最适合开会

  不过,研究也发现,星期三人的思维最具创造性。而且,在处理了两天内部事务之后,在星期三,人们或许更希望和外界做一种交流以达到平衡。有鉴于此,心理学家建议这一天可安排会议

  专家给出了化解压力的四个招数:

  学会休息特别重要。积极的休息不是简单地躺着睡大觉,也不是为放松精神继续透支体力,而是在活动中使身心都得到放松

  除了积极休息,得到放松,在工作中还要学会如何“不反应”,即不让压力压到自己身上。人大致分两种:一种人善做事,办事认真,但相对不善于应付变化或模棱两可的情况;另一种人善于联络人,专门擅长随机而变

  所以,要缓解压力,就要学会依据自己的个性扬长避短善调和者别选攻坚,拙于人际协调的,不要被表面的职位升迁迷了眼。一个良好的团队的相互支持这时就体现出来了,互补的作用可以让1+1>2。即便没有良好的团队支持,该不反应时也只能不反应。发现自己的局限性,接纳自己的局限性,总比一味强求来得好。

 

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