2018-01-23 13:45 第55期
如果应对2018年国考面试的焦虑情绪
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目前国考笔试成绩已经下来,进入面试的小伙伴已经按耐不住激动心情,开始准备国考面试。国考面试是根据国家人事部在2004年颁布的《国家公务员通用能力标准框架》中的规定,在面试中,分别考查考生的政治鉴别能力、依法行政能力、公共服务能力、调查研究能力、学习能力、沟通协调能力、创新能力、应对突发事件能力、心理调适能力。这九大能力是在面试过程中考官考查考生是否能进入公务员考试下一个环节的主要依据。

然而,一提起“面试”很多人就开始紧张焦虑,害怕自己的缺陷和不完美暴露在面试中。有很多在笔试成绩很高,在面试中由于过度紧张,与自己进入的面试的职位失之交臂。在众多考生中,你的紧张、你的焦虑并不是个案,而是一个普遍存在的情况。那么我从多年与考生接触,结合众多考生的面试经历,给大家提供一些能克服紧张焦虑的方法,希望对大家有所帮助。

紧张是我们日常生活中经常会有的一种情绪,是焦虑状态的一种表现。在心理学中,焦虑是指预期即将会面临不良处境而产生的紧张情绪,是一种内心的不安和恐惧状态,表现为紧张、担忧、不安全感或小动作增多、坐卧不宁、激动哭泣,常伴有自主神经功能失调表现,如口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食等。

考生的紧张焦虑一般分为三种情况:面试考前紧张焦虑、面试考试中紧张焦虑、面试成绩下来后的紧张焦虑。这三种焦虑最集中的表现就是患得患失,面试前不知道对手的分数如何,和自己差多少分,时而觉得自己很强,时而觉得对手很强。这个问题一般都会困扰考生到进场前,其实大家不必担忧,分数已经成为既定事实,你要做的就是在面试之前尽最大的能力扬长避短把培训成为适合这个岗位的不二人选。你考前紧张、焦虑、患得患失,你的对手也同样处在这样的状态之下,就看你在平时练习中是否能够平稳心态,在有效时间内更好的训练自己;国考面试一般分为结构化面试和无领导面试。结构化面试考的居多,结构化面试:也称标准化面试,是根据所制定的评价指标,运用特定的问题、评价方法和评价标准,严格遵循特定程序,通过测评人员与应聘者面对面的言语交流,对应聘者进行评价的标准化过程。在考试过程中由于考场氛围、测试题目都会让考生有紧张的感觉,考官的某些无意识动作也会让考生心生疑虑,而这些都是干扰考生心绪的因素;当考完之后,考生又为体检政审担忧。所有这一切都是归根结底都是心态问题。

良好的心态是以自信我基础的,也许在日常生活中我们不会觉得自己缺乏自信,但面对国考这个人生中的重大考试,而且又是在陌生的地方,经历陌生的过程,缺乏自信便会很容易蹦发出来。看着身边和自己一起参加面试的考生,一起竞争这个名额,难免会问自己一句“我到底行不行呢?”自信是可以训练出来的,只要掌握科学的答题方法,掌握真题背后考官的出题规律,那么你就会在众多面试者中脱颖而出。

 
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