2019-10-21 17:36:16 公务员考试网 文章来源:华图教育
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很多考生在参加考试前都会有焦虑的情绪,今天,华图教育就为各位考生准备了克服焦虑的小妙招,仅供考生参考!
首先,要学会接纳“问题”。俗话说,人无完人,每个人都有自己擅长和不擅长的事情,面对压力的表现也不尽相同。面对挑战或者挫折的时候,人们出现紧张或者畏惧的心情,这属于正常现象;在你复习的时候,发现某个模块始终是自己的短板,也不必过分在意。你越是在意这些问题,因为这些问题而害怕,就越无法自拔,最终陷入钻牛角尖的尴尬境地。所以不妨承认并接纳你自身存在的客观问题,不要畏惧,多想想如何发挥自己的长处,让自己变得更强大。
第二,适当转移注意力,累了或者心情不好的时候,就去做些运动。考公务员从来都不是一件简单的事情,所以在努力的同时,也要注意劳逸结合,不要把自己逼的太紧。人都有极限,当你的压力积累过多的时候,对心理和生理都会产生坏影响,更不用说反过来会影响你的备考工作了。所以当你实在坚持不住了,不妨适当的放弃,通过运动或者娱乐释放压力,让自己重新振作起来。
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