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2018年山西公务员面试不紧张的技巧与方法

2017-09-07 11:22:07 公务员考试网 http://www.huatu.com/ 文章来源:华图教育

  山西公务员面试不紧张的技巧与方法,华图小编为大家整理,助力2018年山西公务员考试!

  对症才能下药考前到底为啥会紧张?

  其实,紧张只是考试综合症的其中一种表现。一般而言,考试综合症是指由于考生心理素质差、面临考试情境产生恐惧心理,同时会产生一些不适的生理反应和心理反应的表现。其实,大多数人在面临一场对自己比较重要的考试时,或多或少会有些紧张,因此无须为此焦虑。另外,据了解,些微的紧张感更能刺激大脑皮层,使精神力更集中,有助于发挥。那么,如果考生认为自己的担忧已经影响作息及面试发挥了的话,该怎么办呢?

  最经典方法:深呼吸

  相信考生们在从小学、中学、高中、大学时期一路走来已经历过无数场大大小小的考试,缓解考试紧张时或许都用过深呼吸的方式,一般来说在短时间内是很有效的。这个方法建议考生可在进入面试考场前或者答题的间隙,保持心平气和,深呼吸2-3次,从生理上可使血流和心跳减慢,情绪上保持头脑清醒。

  最有效方法:与自己对话

  觉得自己做得到和做不到,有时只在一念之间。有不少考生在临考前一天或者踏进考场前忽然丧失自信,怀疑自己是否已经做了完全的准备。其实,已经到了面试前,想这些已无多大意义,还不如能拿出最佳状态,将已经掌握的内容发挥到极致就行了。一旦信心不足,就告诉自己这一秒不放弃,下一秒就会有希望。更何况,公务员面试想做到完美几乎是不可能的,考生只有良好的心理素质才能发挥最佳!

  最聪明方法:类比心理

  当然,除了面试储备外,心理素质也是非常重要的方面。从另一角度来看,那么多的面试考生,每个人都是其中之一,不妨抱着我考试紧张,其他人考试也都紧张的心态来看,你的紧张有千万个人来共同分担,这样想来相信能让心情明朗许多,对面试或许更加泰然处之。

  公务员消除面试中紧张情绪的方法

  自我暗示,克服害怕心理

  第一:平时一见陌生人便脸红、紧张、说不出话,感到浑身不自在,这是陌生恐惧。针对陌生恐惧,我们要暗示自己:对于自己来说,别人是陌生的。但是从另外一个角度来看,对于对方,自己也是一个陌生人,既然大家彼此都是陌生人,那么大家就都是平等的,自己其实没有必要恐惧对方。

  第二:参加面试时,若面对7或9名考官,几位计时员和监督员。当我们发觉众人的目光都在投向我们时,便会感到一阵紧张,很不自在,因为对方是一群人,而我们是单独一人,自然而然就产生一种群体恐惧。针对群体恐惧,我们要暗示自己:其实考官越多,就越能避免个别考官的个人倾向性,其实对我们就越有利。因为评分采取的是去掉最高分和最低分,然后求平均分的方式。因此,要相信考官一定能够公正地评价自己。自己一定能够遇到能够识别千里马的伯乐。

  第三:我们参加应聘时,面试的主持人如果是高级领导干部,则往往会被他们的赫赫名声吓倒,一见面就会莫名其妙地紧张和不安,这就是高位恐惧。针对高位恐惧,我们要暗示自己:对方地位高,名声大,但他们也是一个普通人,从人格上说,人人都是平等的;而且还要回想起以前与自己老师和领导融洽关系建立的过程,要相信,考官就是自己以后的同事和领导,要相信自己只要把考官当成“自己人”,相信自己一定能够得到考官青睐的。这样便会增加自己的勇气,建立与对方平等的新关系,使面试顺利进行。

  克服害怕 懂得四大技巧

  第一,必须对面试本身进行充分的准备。只有对面试的流程、面试的题型、面试的过程有了一个充分的把握之后,才能有充分的自信,避免胆怯。这就要求我们对面试进行充分的准备。参加面试培训班是个很好的选择。

  第二,面试过程中,要与考官进行亲切有神的目光交流。在目光交流中,会从考官目光中得到鼓励,有助于克服胆怯心理。

  第三,发现对方的弱点,减轻心理压力。面试时不妨仔细观察对方的仪容、服装以及谈吐等,借以发现对方的缺点,这时就会产生一种宽松感,减轻心理压力。

  第四,做深呼吸。在步入面试大门之前,可以做几次深呼吸,这样心情会平静很多,使勇气倍增。

  山西公务员面试技巧攻略

  求职者在面试过程中,如何把握细节、巧妙地与HR过招,以获得工作机会?面试技巧是关键。职场专家根据多年HR实战工作经验,总结以下几点,以给求职者面试提供参考。

  首先,求职者一定要准时到达面试地点,并且要身着正装,体现出求职者对于本次面试的重视,求职者第一印象在面试过程中非常重要。

  在自我介绍环节,要把握好时间,最好在3-5分钟之间,明确介绍的内容,组织好语言,主要是向HR传达你的职业技能和应聘此岗位的优势,在工作经验方面不需要特别详细介绍,如果你的技能符合HR的需要,他们会对你的社会实践进行追加提问,此时需要多介绍一些你的工作业绩来加深招聘单位对你的好感,增加复试机会。

  在面试时还需要注意的就是不要有小动作,若参加面试主考官不止一人,则应将主要目光停留于发问者,但过程中也应与其他主考官有适时的目光接触,以示尊重。

  面试是一个双向选择的过程,求职者也可以向对方提问,但是不要问具体的岗位职责和工作内容,因为招聘信息里已经详细介绍了工作内容,不要让企业HR感受到你没有做好“家庭作业”就来考试,从而降低对你的满意度。

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(编辑:yinrong)

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