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高温天气,“公”路漫漫-暑假国考复习作息时间

2017-08-01 17:13:37 公务员考试网 华图教育微信公众号 华图在线app下载 文章来源:华图教育

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高温天气,“公”路漫漫-暑假国考复习作息时间。最近全国高温持续,不少地区的气温即将突破历史最值:

济南小朋友在路边煎鸡蛋、烹大虾

重庆市民在铁轨上撒孜然,做烤肉

就连来北京旅游的非洲朋友也热晕在天安门,不禁在内心呐喊:“我要回非洲避暑!”

如此热的天气,出门分分钟就成爆米花

在这样的暑假,还不如在家安心看书,好好复习即将到来的国家公务员考试。

暑假总是在还没有开始的时候就会结束,那如何能够有效的利用好这一段时间,我们来看一下一个公考人的生活作息时间:

上午:7:00起床

7:30洗漱、早餐完毕

8:00开始浏览新闻热点,做申论晨读

9:00做行测模块训练,言语、判断、数量、常识按照考试时间,持续两小时

11:00对行测复习遇到的问题进行归纳总结,整理错题

中午:12:00吃饭

12:30-13:30午休

下午:14:00-17:00以申论复习为主,练习申论的材料阅读和作文的写作能力

18:00吃晚饭、散步运动

19:00-19:30观看新闻联播

20:00-22:00整理一天学习的内容,做错题总结,对于薄弱模块着重复习

在复习的同时,同学们也要注意饮食,夏季食物易变质,持续的高温使身体中的水分大量流失。因此,我们要注意饮食营养的科学搭配,多吃一些西瓜、桃子这类水分含量较高的水果,多吃绿叶蔬菜,补充身体中所需的维生素和膳食纤维。

不过,高温天气饮食也有要注意的地方:第一,饮水方面要少量多饮,一次性饮水过多会稀释胃液,影响消化功能;第二,要少吃食油腻的食品,避免增加肠胃负担;第三,不宜大量食用生冷水果,避免造成脾虚、腹泻。

身体是我们学习、革命的本钱,有了健康的体魄,才能有精力去应对各种类型的题目。当然,自己一个人在家复习总是会分心、懒散,扛不住夏夜大排档、王者“农药”的诱惑,华小图在这里为你提供了暑期国考夏令营,让你不再是一个人战斗,让你跟其他公考的小伙伴一起应对高温,征服漫漫“公”路。

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