2017年国家公务员考试笔试考试注意事项：调整心态、适度减压

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2016年11月27日，在很多“考公族”的心目中，是不寻常的一天。国考的笔试是承载着汗水和梦想的“第一大考”，考前四、五天里，考生要做好各项准备工作，如安排衣食住行、调整紧张情绪等，这些往往都会影响笔试的发挥。为帮助考生在最后关键时刻不出差错，因小失大，国家公务员考试网根据历年经验总结出以下考前准备及注意事项与考生分享。

公务员考试时常被认为是人生的转折点，这样的考试心态就像蚕丝吐茧搬把自己包的严严实实，最终有很多考生感到身心巨累。其实，大家要知道考试不仅是对考生知识水平能力的检测，同时，也是对考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡等综合素质的考察。良好的心态在考试的成败中起着至关重要的因素。

为了缓解广大考生压力大而导致的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理情绪，一方面考生可以结合实际情况，积极进行减压疗法，可以采用心理暗示减压、充足睡眠减压、转移注意力减压、过度调节减压、体育运动减压等多种方法，使考生在考前尽可能的心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态。

另一方面，考生在考试前要平静下来，不要打破自己的习惯，调整好自己的作息时间，以最饱满的状态去应对考试。考前三天，一定不能熬夜。有关饮食一定要注意调理，不能利用考试的机会对自己进行大补，要注意饮食的清淡。

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2017年国家公务员考试笔试考试注意事项

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