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“下班沉默症”莫成家庭冷暴力(2)

2014-01-14 16:34:19 公务员考试网文章来源：华图教育

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心病当需心药医

虽然“下班沉默症”从严格意义上来讲不能算病，但专家认为，任其演变为逃避情感交流、甚至家庭冷暴力时，将产生严重后果。

费俊峰表示，一旦形成习惯性沉默，哪怕将来有精力了，也会惯性地拒绝交流，这会使整个家庭一直处于冷漠状态，对亲情的伤害很大。

乐嘉认为，这种现象还可能给社会带来危害。“家庭稳定对社会是极为重要的，我们上班8小时的质量其实和下班的16小时息息相关。16小时的质量有保证，上班8小时的质量才不会打折扣。”

39岁的无锡医生桑容说：“一个家庭，最怕的不是争吵，而是死一般的沉默。”记者从民政部门了解到，目前因为冷暴力离婚的家庭不在少数。

虽然沉默是人们释放自我的一种手段，但并不是解决问题的最佳方法。专家分析认为，“下班沉默”的很多人如果能意识到自己作为丈夫、妻子、父母、儿女的家庭角色，很多人都会努力寻找问题所在，主动跳出沉默怪圈。

乐嘉说，当意识到自己有此症状时，应对工作状态做适当调整，尽量做到一张一弛，还可以适当参加娱乐休闲活动，多与工作之外的朋友交际，获得更好的状态。

东北师范大学心理学教授盖笑松建议，作为“下班沉默症”的亲人或朋友，不要一味埋怨对方不说话，这样反而容易制造紧张气氛。可以营造一种轻松愉悦的家庭氛围或交往气氛，比如夫妻或亲人间最好能培养一种共同的兴趣爱好，假期一起来个短途旅游，下班出去散散步、健健身等，人放松了，压力自然就能得到释放。

盖笑松表示，现代社会处于一种高速发展的阶段，压力感、紧张感在所难免，但作为一个单位的管理人员，要赋予员工多方面的自主权和灵活性，减少不必要的文书和苛刻规章，使员工从工作中获得成就感，从而促使他们有与家人分享的欲望。

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